開工啦:你宅夠了沒?諸事「動」就大「吉」

開工啦:你宅夠了沒?諸事「動」就大「吉」

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出版時間:2019/02/11 09:07


論者表示,開工、收心,要讓宅了一陣子的身體動一動。示意圖。資料照片
論者表示,開工、收心,要讓宅了一陣子的身體動一動。示意圖。資料照片

陶以哲/政治大學附屬高中教師、澳洲昆士蘭大學人類運動學博士
 
2/11開工日,許多家咖啡業者推出咖啡促銷活動,春節告一段落、即將轉成上班上課節奏。
 
筆者過年看完《阿爾罕布拉宮的回憶》,《阿》是韓國剛下檔高收視率電視劇,大咖演員(玄彬與朴信惠)與魔幻愛情劇情(跨國社會文化景觀、高科技電玩),引起韓迷關注與討論。韓劇本身魅力外,筆者曾參與運動虛擬環境研究,對劇中虛擬實境情節,有著學術分析與想像。
 
劇中另外可見演藝界、觀光旅遊業、電玩/競界、文化界等多領域元素交集,清晰展現韓國人全球市場企圖心。
 
然而,追韓劇付出些代價,因為劇情太過吸睛又燒腦,為消化16集的劇情長度,投入相當時間、眼力、腦力與坐式身體姿勢 (長時間坐著盯著螢幕看劇、看完滑手機了解網民相關劇情討論),十分勞累。所幸,筆者長期保持運動習慣,提醒自己看久了起來動一動,甚至到外面打球運動,身心調整。
 
現在「宅經濟」當道,綜合上「滑世代 」,讓坐/躺不動現代人身體使用型態(Couch Potato)更形惡化。 值得留意的是,「身體不鍛鍊,可能是國家層級的安全警訊」。長期坐式生活 (sedentary lifestyle),早已被證實與肥胖與慢性疾病引發有高度關聯,若極大族群人口不思身體活動,體力也下降,當然對整體勞動人口健康、甚至國家競爭力有負面影響。
 
任何人有自由意志、也該對自己的行為負責,筆者無意對宅文化貶損,因為宅文化也能帶來不同學習、競爭與創造力;惟身體活動於日常生活角色份量,必須嚴肅面對。
 
前不久大陸一位小學校長成為網紅,該校長見學生不思運動,決意帶頭學生練流行舞「鬼步舞」,成為教育美談。各行業年後開工,長假剛過如何找回專注力,實為重要課題;你我或許可思考「透過運動、喚醒工作活力」,老闆、員工、同事們一起伸展身體、嘗試辦公室減肥操等,或許是春酒之外,另一種公司企業活動選擇。
 
開工、收心。喝個促銷咖啡以外,讓宅了一陣子的身體動一動,看起來頗具建設性、也更有積極感,「諸事動、就大吉」,您覺得?
 
 
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